Stress Management

Stress Management and How Stress Effects the Body
Stress is a condition we can all relate to in an everyday sense. There is stress all around us, in the work place, at home and in emotional contexts. Stress, in all of these contexts, does not serve our bodies well. What do you know about the effects of stress on the body? Stressful situations usually have negative effects on our general health and bear a closer look.

Stress can take on many faces, with varying causes and resolutions. Much of the effects of stress on the body depend on your personality and emotions. While Joe may be able to deal with stress efficiently, you may find your threshold considerably lower. Where Joe thrives, you may be reduced to a bundle of nerves, unable to process information or think clearly. While Joe\'s calm personality can take an important deadline in stride, focusing clearly on the goal, others not so gifted may be overwhelmed by perceived demands they feel they are unable to meet.

Unfortunately, the physical effects of stress on the body can be enormously detrimental to our physical and emotional health. The effects of stress on the body can be subtle, but over the long run they are deadly. The long-term effects of stress on the body can be even more alarming. Although it has taken science a long time to acknowledge this fact, stress shortens our lives. The effects of stress on the body are tremendous. Increased risk of heart disease, nervous breakdowns, stomach ulcers, tension headaches, and an increased susceptibility to infection are just a few of the things that stress can do to us.. There\'s not a single effect of stress on the body that is not detrimental. Although in the short run, stress can be a good thing – giving us the ability to react to the situation quickly and resolve it as immediately as possible – in the long run, it is always a bad thing. Yet many of us live with stress day in and day out for years at a time.

The short-term effects of stress on the human body are well known. When we are under stress, we have increased heart rate, thoughts that race, tense muscles, and adrenaline rushes. With extreme stress, we can get agitated and have a hard time sitting still. Stress is basically the human bodies fight or flight mechanism kicking in. The effects of stress on the mind are similarly well-known. We can get paranoid, frightened, aggressive, or hyperactive. It varies considerably from person to person, but it is quite easy to tell when you or someone you know is under an immediate stress. Then again, the long-term effects are much more subtle.

Stress can most certainly affect our behavior, leading to disadvantages in a social context, as well as negative lifestyle behaviors, such as over-eating, smoking and drinking excessively. Others may manifest effects of stress on the body in less obvious ways.

Although emotionally drained, over-stressed people may become obsessed with their work in an attempt to eradicate the source of their stress. Such people often spend undue amounts of time worrying, skipping meals and exercise, all in the hopes of eradicating the source of pressure. In fact, these strategies are counter productive to Stress Management. Generally, people who employ such strategies are only worsening the situation. If you focus your energies on meeting that deadline or else, to the exclusion of eating or sleeping, the end result is seen in the eventual physical effects of stress on the body.

Stress most commonly manifests in disease of the heart. This link is well known to your physician. High blood pressure and a high standing pulse rate are indicative of stress. The sheer tension of stress can damage arteries, while reducing healthy blood and oxygen flow. Your body attempts to heal the damaged arteries, forming scars and thickened artery walls. All of these factors can eventually lead to heart attack.

Another of the negative effects of stress on the body is marked depletion of immune system function, which results in frequent colds and flus. More serious effects of stress on the body include exacerbated arthritis, irritable bowel, ulcers and headaches. Studies conducted as early as the 1950\'s showed a link between cancer and stress.

There are medications that can help us deal with stress, but none of these really provide a solution. The only way to cope with the effects of stress on the body is to get some help. Help can come in the form of therapy, meditation, counseling, or massages. Basically, anything that relaxes you and that you do regularly is an effective antidote to stress. The effects of stress on the body, however, may ultimately require you to change your lifestyle. You may have to work less, spend more time doing things that you enjoy, and generally learn to relax. This is not such a bad thing! In the process of fighting the effects of stress on the mind and body, you will also learn to enjoy your life. What else is life for, after all?

With all of these dire consequences of the effects of stress on the body, we\'d all do well to focus on positive changes in diet and lifestyle to eliminate undue stress. Listening to music, exercise and a more laid back perspective are keys to good health.

Reiki Healing

Reiki Healing: Using the power of human touch.
Reiki is a healing technique or therapy designed to reduce stress and promote relaxation and peace of mind. The word Reiki is made up of two Japanese words – “Rei” which means “Higher Power or Wisdom” and the word “Ki” which means “life force energy”. Everything around us is composed of this energy.
When our daily lives become stressful, this is a sign our energies are not balanced. Reiki healing therapy aims to bring our energies into balance and bring health and well-being to our emotional, physical and spiritual systems. It works on the assumption that we have natural healing abilities within our selves and it is the Reiki healing technique that stimulates this process. The role of the practitioner is to channel this “universal life energy” through to the recipient.
The founder of this technique was a Principle of a Christian seminary in the middle of the nineteenth century by the name of Mikao Usui. He offered a set of guidelines for a healthy and peaceful life as well as advocating this technique to redress any imbalances in our energy systems that result in physical illness or emotional upset or trauma.
Below are some of the benefits of Reiki healing:-
* stimulates natural self healing balances energies in the body
* gives strength to our immune system
* gives pain relief
* releases suppressed feelings
* treats the symptoms of illness
If you want to receive a Reiki healing treatment, here is what you can expect in a typical healing session. The healer or practitioner will hold her hands on you or above you while you are fully clothed and lying down on a couch. The healer moves their hands over your body channeling the energy to the required place to bring about healing. The healer is able to know where to go by allowing themselves to be spiritually guided to the relevant area of the body. The effect of this technique is a warm feeling or tingling sensation. It is generally a relaxing and soothing experience. A treatment can last up to an hour or more according to the type of healing required and will often involve the movement of the hands across the body using a number of standard hand positions and covering most of the body’s major organs.
Should you want to be able to use this simple technique yourself, you can attend a class where it is “transferred” rather than taught through an “attunement” given by a Reiki Master. Here the student is given the ability to tap into the “universal life energy” and to use it to improve one’s own health and wellbeing.
Reiki is a simple, safe and non-invasive therapy that everyone can learn to use and benefit from. It has been used to bring relief from a number of physical, emotional and spiritual problems. There is no particular religious philosophy behind its technique and therefore anybody can learn to give and receive Reiki healing. Indeed its holistic approach to healing means it can complement other medical and therapeutic techniques. Whilst Reiki healing is a safe therapeutic technique, it is advisable that a trusted, reputable practitioner is sought to ensure the most comfortable experience and of course maximum benefits from healing.

Basketball

College Basketball Picks: Stop Jumping Through Hoops for a Pittance
Once the NCAA basketball season goes off, every one positions himself to track favorite basketball teams. Rare is the bird that isn\'t bitten by the NCAA fever. At this time, speculations are rife and hopes are high fueled by handicapping gurus\' predictions. If you\'re into the betting more than the rooting, these tips will help you find sizzling hoops picks. Surviving the Hoopla Have you visited all online betting sites? They always promise the highest winning streak and present statistics of $798,000 annual wins for their bettors. But before you give up lock, stock, and barrel to sign up with a betting site, pause for awhile and rethink the way you look at your college basketball picks for betting. The casual college basketball bettor simply bets for his favorite team. This is one way of showing his support. The handicapping guru knows where the money is. If you want to make a stash from the NCAA fever, these simple tips can enhance your college basketball picks to help you survive the season\'s frenzied betting with a profit. 1. Stick to your betting site. This may sound preposterous. Why stick to a betting site that has only be on the downtrend for the past few weeks? Not all betting sites can guarantee an impressive record win. They all have their highs and lows. Sticking to your handicapping guru for a while is better than jumping to a new site; just imagine your frustration when at the moment you switch, your previous betting site picks up a winning trend and your new betting home is going downhill prediction wise. 2. Check out the betting site\'s credentials. If they have a record of good college betting picks, you have a winner. Decades of experience has steeped betting analysts into the culture of NCAA basketball. This gives them an edge when analyzing game sets. They know the temperament of the game and the people pulling the strings from recruitments to swaps. Established sites have the technology and the experience to trash competition. 3. Go for paid college betting picks. Do not waste your time on free picks. Free picks are a dime a dozen, and you\'ll be putting your money with thousands of others, so how much are you going make profits from a pool with thousands and thousands of bettors? Not much. 4. If you\'re shopping for a betting site, choose one that offers college betting picks for other sports. This will be convenient later when you want some betting action for football, golf, and horse racing. You\'ll rid yourself of the apprehension of gauging the new site for future bets. A site that offers handicap betting for several sporting events has the savvy you need to survive the betting scene. You don\'t need multiple memberships anymore. 5. Don\'t fall for the siren call of 99.9% winning streaks. Reliable betting sites don\'t prey on your virginal enthusiasm for betting. They\'re there to predict and these can\'t always be infallible. Go and sign up with your eyes wide open with a site that does not promise that you can buy a brand new SUV. A credible site will always advice you not to dump all your money in one game, but it will caution you to spread your bets. It takes common sense, sound betting practices, and a reliable betting site to help you survive the hoopla of the NCAA basketball season. Wise up now and choose the handicapping experts to double your bank. There\'s no time like now before the madness starts.

Top 7 Tips To Treat

Top 7 Tips To Treat Eye Conditions Using Vision Therapy
Unfortunately, few people have ever heard of vision therapy. It is the best kept secret in eye care. The few people who know anything about it think it is the Bates Method. But Bates is outdated. This method only focus on the eye muscles. Today, we know, in addition, vision therapy works by retraining the way the brain processes visual imagery. It is more like visual biofeedback than vision callisthenics. Using today’s methods, we get better, more permanent results than Bates did. Today’s vision therapy helps treat many vision-impairing eye conditions. Here are some of the tips you can consider to treat your eye conditions.
1. Traumatic Brain Injury
Some people who sustain head injuries in auto or other accidents largely recover, except that they experience blurred or double vision. They are often told they have to live with it, but vision therapy can often help them see better.
2. Athletic Performance
Keep your eye on the ball is standard advice in baseball, basketball, tennis, volleyball and many other sports. The problem is that sometimes even world-class athletes can’t do it well enough to remain competitive. With the help of vision therapy, they can. In a study, vision therapy was conducted on a group of professional tennis players. Lights were flashed at them and time how long it takes them to respond. At first it may take them one-tenth a second. But after a while, they start responding in one one-hundredth of a second, ten times faster. The difference between a tenth and a hundredth of a second may not sound like much, but when you are playing a professional tennis, it is the difference between seeing the ball leave your opponent’s racquet and not seeing it until it is already on your side of the court.
3. Balance
Good vision is critical for good balance because vision, our dominant sense, provides the brain with a great deal of information about the body’s position. A group of 20 male and female students were tested on their balance and then trained them in Eyerobics, a visual-skills training program that uses vision therapy exercises to improve depth perception, peripheral vision, reaction time and spatial judgement. After Eyerobics training, the researchers retested the participant’s balance and found significant improvement.
4. Crossed Eyes, Lazy Eyes And Binocular Disorder
In addition to causing cosmetic problems – the eyes look funny – these disorders interfere with reading and close-focus work and may lead to blindness of the weaker eye. They are also surprisingly common. According to a report in the Journal of the American Optometric Association, about 5 percent of schoolchildren have strabismic eyes, and up to 8 percent have some degree of amblyopia. Each year in United States, the National Society to Prevent Blindness estimates 127,000 new diagnoses of amblyopia. Six months of vision therapy produces substantial, long-lasting improvements of these conditions in about 75 percent of cases.
5. Learning Disabilities
Many children diagnosed with learning disabilities or dyslexia does not really have them. They often have learning-related vision problems, and vision therapy can help them – if they are diagnosed and treated by a behavioural optometrist. Unfortunately, many are not. In a study, with three children, two age eight and one ten, who had severe problems with reading. One had been diagnosed as dyslexic. After two months of vision therapy, the children’s reading abilities improved dramatically
6. Focusing Problems
Normal eyes hold objects in focus and automatically refocus when they shift from one object to another that is closer or farther away. People with focusing problems cannot do this, and their constant struggle to keep their eyes focused leads to chronic eyes stress that often causes headaches, fatigue, double or blurry vision and a burning sensation in the eyes. In a study, 96 people with focusing problems were treated with vision therapy. Fifty-three percent were cured. Symptoms were significantly reduced, though not eliminated, in 43 percent. Only 4 percent showed no benefit.
7. Jerking Eye
This condition interferes with smooth eye movement, causing the eyes to jerk from point to point. It impairs reading ability and anything else that requires fluid eye movements. Vision therapy usually can cure ocular-motor problems.

Raymond Lee is one of the foremost experts in the health and fitness industry and is the Founder of Bodyfixes Group specializing in body health, muscle development and dieting. He is currently the author of the latest edition of \"Neck Exercises and Workouts.\" Visit http://www.bodyfixes.com for more information.

Promotional Products

Your one stop shop for Promotional Products
Our company offer an exciting range of promotional products, not only traditional gifts such as pens and key rings but also lots of new ideas in bright colours and modern designs. To promote open days, product launches, conferences or exhibitions we can supply the products that gain maximum results. Express delivery is an option with most of our products so if you have a deadline date in mind let us know and we will do our best to achieve this.
All products of our company can be customized, you need transmit your photo and image by MSN,QQ,E-mail and other data way to us. As same time we also customize for you,process various photos. We can make them into flash,stereo, and individual crystal products. Warmly welcome your OEM/ODM orders.
Our advantage is as follows:
1. We can supply lots of hot promotional products from China, can provide customized-products and provide professional OEM/ODM service.
2. We will provide most competitive price and best quality product, meanwhile, we can arrange shipping for those who are not familiar about the transportation from China to destination.
3. We are glad to be your purchasing agent in China, we have abundant information database containing lots of products from China. We can assist you to conduct successful trade with Chinese factories.
We are the largest source for custom promotional product, imprinted promotional products, business promotional items, and other promotional items from China. We offer all kinds of advertising specialties, novelty items, and unique corporate gifts, which we can personalize with your logo or sales message. These can be used for promoting your company, products or services. We also work as sourcing agent, buying agent, purchasing agent of commodity since we site in China Wholsale Market, the largest wholesale market in the world.
China TopPromotional.com Your one stop shop for cheap and discount custom imprinted promotional products, Business Gifts,Promotional Items,promotional gifts !Look into quality promotional products for corporate gifts that will maximize your company\'s exposure. Useful promotional corporate gifts and marketing products make and build positive attitudes toward your company. Create distinctive personalized corporate gifts and give aways!
Please visit the website of our promotional gifts Catalogue for your ready reference. We hope that we can meet up your requirements with our best competitive price and good quality products.

How Executive Coaching Can Help Effective Learning

How Executive Coaching Can Help Effective Learning
We will find that most courses, workshops, and seminars do not improve our behavior as much as we prefer them to. We are aware of what happens when it is over, even if it provided us with relevant tools to increase productivity. The new principles we learned are somehow swept aside as we go back to work and our lives. We might have the motivation to think about a couple of points, but surveys show that in 90% of cases, new learning is forgotten within a few days. So what is the fix? How did you absorb the really essential knowledge you have? The fact is most effective learning comes from relationships and interactions with others. The people with the most contribution in our lives are our coaches, parents, and mentors. They guide us as we take steps in a new direction and help us overcome the natural obstacles that arise. We need time to think, apply, and commit in order to change. When others are involved, we become highly encouraged. Having a coach will keep us moving onwards, challenge us, and help us grow as they provide guidance, accountability, and motivation for our thoughts. The CMOE\'s (Center for Management and Organization Effectiveness) Executive Coaching are comprised of experts with different experiences and who are aware of the pressures and demands you have to deal with. They\'ve developed a tried and tested method to help you draw up efficient action plans, define priorities, and fulfill your responsibilities. If you are overwhelmed by your profession\'s responsibilities; if you want rewards in the career track you chose; if you wish a change in status quo; if you want to balance your life and time more efficiently; CMOE\'s Executive Coaching is what you could use. CMOE\'s Regional Managers are more than willing to share their expertise in Executive Coaching with you. You may call them at (801)569-3444 or visit www.cmoe.com.


The CMOE team writes quality articles for CMOE.com. Coaching and Team building doesn’t only deal with basketball anymore. Let CMOE come in and train your business in strategic management helping your business to work together like a high quality team, high scoring team. For more information visit their site and see everything they have to offer

Orchem Plans National Ad

Orchem Plans National Ad
Orchem Plans National Ad
Infomercials are television productions that appear to be a newscast but instead are paid advertising segments.
A similar approach for newspapers, called advertorials, is also planned by Suarez.
\"This product is truly sensational and that echoes the words of my wife,\" said Jerome Pruett, director of retail sales and marketing for BioTech Research, the product development arm of Suarez. \"It\'s remarkable.\" Pruett said the infomercials and advertorials about Orchem\'s cleaning product line will be developed this fall to appeal to three types of buyers:
* Women who are responsible for laundry and cleaning duties in their households.
* Traveling businessmen who need on-the-spot stain removers.
* Hospitality companies and restaurants that need to deal with spills.

Fade Away had been exclusively sold at Cincinnati-area bigg\'s stores, but the exclusive agreement ended in August.
The next retail target for Fade Away is a sprawling one: hotel chains, airlines, restaurants, big box discounters, convenience stores and traditional grocery chains.
\"We\'ve developed a line of products that includes a heavy duty degreaser, a kitchen cleaner, a tub and tile spray, a pet-stain remover,\" said Kenneth A. Munson, vice president sales and marketing for Orchem.
\"What we found, going into Wal-Mart, was that the products were good, but people weren\'t going to buy them unless they knew what they were.\"
Yet Orchem could not afford a multimillion-dollar advertising campaign. \"We found we needed to build brand and the best way to do that was through direct marketing,\" Munson said.
Fade Away stain remover, made by NBA legend Oscar Robertson\'s Orchem Corp. of Fairfield, is poised for a national sales push this fall.
Orchem executives signed a marketing partnership last week with North Canton-based Suarez Corp. Industries for a direct marketing and infomercial effort.
The initiative will include direct mail, newspaper, radio and television advertising to familiarize consumers - particularly women shoppers - with the line of enzyme-based cleaners.
Infomercials are television productions that appear to be a newscast but instead are paid advertising segments.
A similar approach for newspapers, called advertorials, is also planned by Suarez.
\"This product is truly sensational and that echoes the words of my wife,\" said Jerome Pruett, director of retail sales and marketing for BioTech Research, the product development arm of Suarez. \"It\'s remarkable.\" Pruett said the infomercials and advertorials about Orchem\'s cleaning product line will be developed this fall to appeal to three types of buyers:
Women who are responsible for laundry and cleaning duties in their households.

CRM Software Transforms Business

CRM Software Transforms Business from Catatonic to Atomic
Whatever your CRM needs, the CRM software can do wonders for your business. This automated assistant can keep all records in order and gives you what you want in a second. What\'s more, it gives you customer leads and the factoids to bolster your marketing plans. With this convenience, say goodbye to chewed-out pencils and take-out dinners. What\'s The Fuss About CRM Software? You\'ve heard about CRM software, but you can\'t be sure if it\'s the answer to your lonely prayers; you need something that\'ll transform your catatonic databank to atomic. True, you have everything there (at least, you think so), but you always realize that you failed to get some important customer information. Before resigning to a life of more misses than hits, think again. No thanks, again you say. There\'s so much information out there and you don\'t have the time to sift through it. That\'s not much of a problem. You can get an online CRM guide to help you. Everything you need to know about CRM software to its multiple features, CRM articles, tips, and reliable vendors can be found on one site. The site can explain the technology that boosts business processes where it counts like collecting customer data, organizing these, and managing the data in order for you to keep your customers and find new ones. What\'s in the database? The usual information you need to follow up on your customers and finding out where they\'re buying when they\'re not busy unloading their cash on your business. You could say the CRM software have investigative skills. Now who can refuse this? You want to know what your customers need, how much they spend, and how often does the shopping bug hit them. You also want to know if these people can provide leads and bring in more customers to your business. What Can the Software Do? What takes you hours, or even days, can be done by the software in less than an hour, depending on what you want it to do. If you\'re handling hundreds or thousands of accounts, seeking out that customer, or sniffing out leads, the CRM software does everything for you, sort of like a corporate genie in the bottle. When you\'ve been maintaining records of customers who bought this or that from your store, you can immediately inform them that new stocks have arrived. This announcement can be repeated by your customers to others who might also need the product. Or, if you have records of people who made inquiries about your products or services, you can follow up on them. In cases that you need new supplies or spare parts, you can immediately contact the different suppliers and find out what\'s available or when stocks are available. Being on top of the situation can help you provide your customers the answers they need. They\'ll appreciate factual answers, instead of \"ahhh\", \"mmm\", or \"we haven\'t been informed yet.\" This can turn off customers, and they would sense that you\'re not doing anything about their orders or keeping your business in top shape. CRM software helps your business stay in top form. It contains features to keep you tuned in to trends and establish effective communication channels. You can get web-based applications (you won\'t need the software here), or hire service providers to keep the system going. Whatever you choose, the matter is always about topnotch customer service, anytime and all the time. Your business goes from catatonic to atomic.

CRM Articles: How They Can Get Your Business Going

CRM Articles: How They Can Get Your Business Going
Everybody is talking CRM or customer relations management. If you haven\'t caught on and are still ambling in the woods, check out the CRM articles online that\'s available 24/7 in various sites. CRM ran the gamut of customer care to understanding the software and trends that are changing the ways business information is collected, managed, and used. Don\'t Get Stuck, Get Ahead Businesses thrive on people-to-people and business-to-business interaction. Obsolete communication channels and outmoded CRM trends can take your business out of the race. The latest CRM articles, research, press releases, and software updates can ease you to CRM savvy anytime. The articles are easy reads and discuss almost anything under the CRM sun. You\'ll be surprised at the varied discussions, all useful, to keep your business afloat, your workers inspired, and the customers staying put and bringing in more customers. The articles discuss the technical issues surrounding the CRM software, which you wouldn\'t have an inkling about unless you come across a site that offers the latest and hottest articles that are sure to rocket your business to more profits and stability. The site that provides articles, list of vendors, and a comparison of products, plus CRM tips helps you make important decisions in getting CRM software or web hosting service by putting to practice the practical lessons gained from firsthand experience or from the keen observation of business practices. Start seeking out the sites with the articles that can parlay your sales from ho-hum to WOW. Change Your CRM Style How\'s your management of customer information? If you\'re still holding on to the antiquated data management system (sans software), you\'re looking at useless information in the light of competition. Your competition are enjoying shared information with other businesses and are therefore getting more leads, while you are content with information that has not changed much in the last few months or even years. Switching your CRM to high tech mode delivers more than just the usual customer information. You can have access to their buying trends, which gives you ideas on how to woo them back, perhaps by launching a new product or offering discounts. Such information is the grist of management planning and forecasting. The CRM articles site will also show how to go about your CRM switch and what to expect when you make it. As added bonus, you will get loads of advice about managing your employees, how to relate to other businesses, and keeping your customers. The eye-opening CRM articles alert you to the fact that CRM is more than just software and acquiring or managing customer information. It is a spectrum of strategies, which encompass everything related to the business, inside and outside. It educates you on what to do with the information you get from the databank or from the complaints dumped onto the ears of your workers. Changing your CRM style is hitching your wagon to changing marketing trends. These changes are dictated by global and local economies, so expect shifts in customer spending and the increase in prices of supplies. With an organized database and the technology, you can immediately assess your position. The CRM articles are your guide in the corporate jungle. Everything the textbooks have told you are simplified and given a recent touch. You are getting them from the experts for free. For premium articles and research, membership sites charge a nominal fee before you can download the articles.

Perkembangan 3G Meleset dari Harapan

Perkembangan layanan seluler generasi ketiga atau 3G dinilai meleset dari harapan pemerintah.

Dalam perkembangannya, fitur-fitur yang terdapat dalam layanan 3G ternyata tidak dimanfaatkan semaksimal mungkin oleh pengguna. Anggota Badan Regulasi Telekomunikasi Indonesia (BRTI) Heru Sutadi mengatakan, beberapa fitur yang ada dalam layanan 3G, seperti video calldan mobile TV, tidak banyak digunakan.

”Mereka lebih banyak menggunakan layanan 3G untuk mengakses data atau internet,” ujarnya saat ditemui sebelum rapat dengan Menkominfo di Jakarta kemarin. Padahal, lanjut Heru, harapan awal pemerintah saat menerbitkan lisensi ini adalah agar layanan-layanan seperti video callatau mobile TV bisa diakses secara optimal.

Menurut dia, belum variatifnya pengembangan layanan content yang bisa menggunakan jaringan 3G menjadi salah satu alasan mandeknya perkembangan 3G. ”Selain juga karena pola masyarakat kita yang masih lebih senang mengakses internet,” tambah dia.

Saat ini terdapat lima operator penyelenggara jaringan 3G, yakni PT Hutchinson Telecomunication, PT Telekomunikasi Seluler (Telkomsel), PT Excelcomindo Pratama Tbk (XL), PT Indosat Tbk (Indosat), dan PT Natrindo Telepon Seluler (NTS). BRTI sekarang tengah mengevaluasi kinerja dan komitmen seluruh operator 3G tersebut.

Evaluasi mengacu pada ketentuan Peraturan Menteri No 7/2006 tentang penggunaan frekuensi radio 2,1 Gigaheartz (Ghz) bahwa penyelenggaraan jasa jaringan bergerak seluler harus dievaluasi. Heru menjelaskan, sesuai ketentuan tersebut, pada tahun pertama operator harus menjangkau dua provinsi dengan penetrasi sekitar 10%.

Pada tahun kedua harus menjangkau lima provinsi dengan penetrasi 20%. Tahun ketiga menjangkau delapan provinsi dengan penetrasi 20%. Tahun keempat di 10 provinsi dengan penetrasi 30% dan tahun kelima menjangkau 12 provinsi dengan penetrasi 30%.

”Saat ini data dari seluruh operator sudah masuk dan sekarang sedang direkapitulasi,” kata dia. Sementara itu, Direktur Komersial XL Joy Wahyudi sepaham bahwa penggunaan fitur 3G terpengaruh oleh kebiasaan masyarakat. ”Saat ini pengguna lebih senang pada layanan voice (suara), SMS (pesan pendek), dan internet,” terang dia.

Kemudian, ujar Joy, pada layanan-layanan yang sifatnya tren, seperti video call, frekuensi penggunaannya hanya tinggi pada masa-masa awal peluncuran. Tetapi, semakin lama, konsumen kembali lagi pada kebiasaannya menelepon secara biasa.

Di sisi lain, dia menyoroti, relatif tingginya harga jual telepon seluler (ponsel) yang mampu mengadaptasi layanan 3G menjadi hambatan tersendiri bagi perkembangan 3G. ”Saat ini kalau tidak salah handset (ponsel) 3G yang termurah seharga Rp1,5 juta,” imbuhnya.

Sementara Group Head Brand Marketing Indosat Teguh Prasetya Indosat optimistis pertumbuhan pengguna 3G meningkat signifikan tahun ini. Dia menargetkan pertumbuhan sampai 100% menjadi sekitar 1,5 juta orang.

”Kita optimistis target itu tercapai karena tren ponsel 3G ke depan semakin terjangkau,” tutur Teguh. Sampai akhir 2007, pelanggan aktif 3G Indosat mencapai 700.000 orang dari total yang teregistrasi sebanyak 1,3 juta orang. (meutia rahmi)

kandungan purin

KADAR PURIN DALAM MAKANAN DAN MINUMAN, Penyumbang Asam urat
Makanan dengan tinggi akan meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh. Salahsatunya terkandung dalam minuman ringan (softdrink ).
Sebuah penelitian terbaru menyebutkan, mengonsumsi softdrink manis akan memperburuk keadaan. Bahkan, penderita asam urat yang sering mengonsumsi bir akan berisiko sama.
Studi tersebut menyertakan subjek sebanyak 46.393 pria di Kanada. Secara keseluruhan, subjek mengisi lengkap kuesioner tentang diet yang dijalani selama beberapa tahun. Sebanyak 755 pria mengalami kekambuhan asam urat setelah mengonsumsi softdrinkmanis.
”Bagi penderita yang mengonsumsi softdrink manis akan menaikkan risiko asam urat setinggi 35% tiap kali penyajian,” ujar salah satu peneliti dari Universitas British Columbia Hyon K Choi MD PhD. Selanjutnya, peneliti mempersentase berdasarkan frekuensi menenggak minuman. Subjek yang meminum softdrink manis sebanyak dua atau lebih setiap hari akan berisiko mengalami asam urat setinggi 85%.
Subjek yang mengonsumsi segelas softdrink setiap hari akan berisiko 45%.Adapun subjek yang mengonsumsi lima sampai enam kali tiap minggu akan berisiko mengalami asam urat setinggi 29%.
Keluhan akan semakin parah dirasakan pada pria yang mengonsumsi alkohol sebanyak dua sampai empat kali per hari. Risiko tersebut akan naik sekitar 49% tiap kali mengonsumsi alkohol. Ini merupakan studi pertama yang melibatkan jumlah besar tentang hubungan mengonsumsi minuman dan keluhan yang dirasakan penderita.
”Peneliti menemukan jika penderita banyak mengonsumsi fruktosa, risiko yang dialami menjadi dua kali lipat. Risiko ini pula terjadi ketika mengonsumsi minuman manis,” lanjut Choi seperti dilansir WebMD. Spesialis rematik dari Atlanta VA Hospital,Karen Atkinson MD MPH,menyambut baik hasil penelitian.
Dia menilai hal itu dianggap terobosan baru tentang jenis minuman yang perlu dihindari. Seperti diketahui, asam urat disebabkan purin yang berlebihan di dalam tubuh. Penyakit asam urat terjadi ketika cairan tubuh sangat jenuh terhadap asam urat karena kadarnya yang tinggi. Bila kondisi organ normal, tapi produksi asam urat berlebih, kadar asam urat dalam darah juga meninggi.
Akibatnya, asam urat akan mudah mengkristal bila purin tidak dimetabolisme secara sempurna. ”Pemikiran selama ini,makanan tinggi purin meningkatkan risiko asam urat. Setelah dikonsumsi akan langsung menuju ke saluran pencernaan.
Sebenarnya,hasil pemrosesan fruktosa oleh hati yang harus menuju saluran tersebut. Namun, seringkali hal ini tidak disadari,”kata Atkinson. Asisten profesor dari Universitas Emory itu mengingatkan, meskipun penelitian Choi memberikan penjelasan yang gamblang keterkaitan di antara keduanya.Namun, tidak membuktikan apakah dengan mengurangi konsumsi softdrink akan mengurangi risiko asam urat.
”Namun, kebanyakan dokter setuju bahwa minuman tinggi fruktosa tidak mempunyai kandungan nutrisi penting. Sebaiknya tidak terlalu banyak mengonsumsi softdrink dengan kadar gula yang tinggi,”tandas Atkinson.
Keluhan nyeri asam urat disertai terjadi pembengkakan di bagian tubuh tertentu. Pengendapan kristal di dalam tubuh dapat menyebabkan pembengkakan pada bagian tubuh tersebut. Jika tidak dirawat dengan baik, mampu merusak sambungan sendi dan nyeri yang kronis. (hendrati hapsari)

Cooking with Style

Italian Food Khusus Si Dia yang Tercinta
Cooking with Style
Februari adalah bulan yang sarat kasih sayang. Bila Anda belum memiliki jadwal untuk memeriahkan bulan cinta ini atau mau memberi kejutan untuk
si dia, ikutan cooking class detikFood saja. Didukung penuh oleh Hotel Mulia Senayan Jakarta dengan Il"Mare Restaurant, 4 (empat) macam
hidangan Italia yang lezat dan sehat dibeberkan rahasianya. Flavio Manzio, seorang chef muda berbakat, ramah serta juga good
looking ini memilih hidangan khusus menyambut hari Valentine.

Pan seared yellowfin tuna yang diberi saus blood orange. Trik memilih, memasak hingga membuat saus yang smooth rasa dan teksturnya akan diberikan oleh sang chef. Large hollow pasta with san
marzano tomato basil buffalo mozzarella, sajian pasta yang satu ini sangat istimewa karena mamakai saus tomat unik dan keju mozzarella dari
susu kerbau. Sebagai sajian utama, chef Flavio akan mengungkap rahasia pembuatan Sautéed free range chichen breast with barolo grapes
reduction. Sajian yang terbuat dari daging ayam (yang khusus diternakkan dengan pakan biji jagung) ini disajikan dengan saus anggur yang istimewa. Torta della selva nera con zabaglione, sajian penutup ini pasti akan mengelus lidah. Cake cokelat dengan taburan aneka
buah berry dan saus sabayon yang mulus lembut. Anda pasti bisa membuat sendiri karena sang chef bakal memberikan trik membuatnya. Dan tak hanya
itu semua menu akan disajikan dalam santap siang bersama setelah acara selesai.

Eits, belum selesai lho. Untuk menambah wawasan soal pasta, Mrs. Graziella Fieta, seorang nyonya ahli membuat home cooking pasta akan membeberkan seluk beluk pasta Italia. Dengan
pengalamannya, sang mama pasta akan memperlihatkan pembuatan pasta dalam tradisi Abruzzo yang klasik. Tentu saja Anda bebas bertanya jawab dengan sang nyonya yang khusus datang dari Italia ini.

Karena spesial menyambut hari kasih sayang, jadi kami membuka pendaftaran khusus bagi couple. Pasangan di sini tak hanya suami atau istri saja lho, bisa juga dengan ayah, ibu, kakak, adik, teman, sahabat, rekan kerja, tetangga atau lainnya. Agar lebih terasa Valentine, peserta diharapkan menggunakan kostum atau aksesoris berwarna merah menyala. Bagi pasangan yang menarik dan kompak akan mendapatkan hadiah!

Pentingnya Kalsium Bagi Anak

Pentingnya Kalsium Bagi Anak
Anak wajib mendapatkan asupan kalsium lebih banyak karena kadar kalsium dalam tubuhnya rendah, sedangkan kalsium sangat diperlukan bagi pertumbuhan tulang dan giginya. Kekurangan kalsium saat masa kanak-kanak dapat menipiskan tulangnya di saat anak memanjang serta rendahya tingkat intelegensia.
Agar sang buah hati dapat tumbuh dengan sehat dan cerdas, para orang tua akan sangat perhatian dengan kebutuhan nutrisi anaknya. Tapi yang sering terlintas di benak para orangtua hanya seputar kadar lemak, karbohidrat, serta kalori di setiap makanan yang di makan anak. Orang tua cenderung melupakan kebutuhan anak terhadap kalsium. Padahal kalsium sangat berperan penting pada masa pertumbuhan tulang dan gigi anak agar kuat dan sehat.
Dari keseluruhan mineral yang penting bagi tubuh, kalsium menempati posisi paling atas. Pasalnya, tubuh mengandung lebih banyak kalsium daripada mineral lain dan sekitar 98 persen kalsium terdapat dalam tulang dan gigi, sisanya dalam cairan tubuh dan jaringan lunak. Peran kalsium untuk anak-anak berbeda dengan orang dewasa. Pada anak, kalsium membantu pertumbuhan tulang dan gigi, artinya tulang tumbuh lebih panjang dan penguatan struktur gigi.
Bisa dibayangkan, bagai mana bentuk tubuh ma nusia tanpa tulang atau tubuh dengan tulang yang ’lapuk’ atau gampang patah? Pastinya bentuk tubuh manusia tidak akan ‘beres’ jika tidak ada tulang. Dengan adanya tulang, maka tubuh bisa berdiri dengan kokoh, tegak dan mampu bergerak dengan dukungan dari jaringan tubuh lainnya. Tanpa tulang manusia tidak bisa berjalan dengan tegak dan bergerak dengan dinamis.
Oleh sebab itu, kalsium sangat penting untuk pertumbuhan anak. Apalagi, masa kanak-kanak memerlukan asupan gizi cukup dan seimbang untuk pertumbuhan massa tulang dan peningkatan tinggi badan. Namun faktanya, banyak anak-anak yang mengalami kekurangan kalsium. Bahkan berdasarkan data dari Pusat Penelitian dan pengembangan Gizi dan Makanan, Departemen Kese hatan tahun 2002, asupan kalsium rata-rata orang Indonesia hanya 254 mg/ hari. Padahal, kebutuhan kalsium anak yang disarankan oleh badan kesehatan dunia (WHO) sekitar 500 mg – 800mg/hari.
Rendahnya asupan kalsium anak, umum nya disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat. Pola makan yang serba instan, ikut men jadi faktor tingginya risiko tulang tumbuh menjadi tidak normal. Karena makanan-makanan tersebut cenderung tidak mencukupi kebutuhan kalsium dalam tubuh. Bila hal ini terus terjadi, pertumbuhan tulang anak men jadi lambat dan cenderung terhambat, atau bahkan anak dapat terkena osteomalasia.
Anak yang sudah terkena osteomalasia berakibat rapuh serta lunaknya tulang, sehingga mudah patah walau terbentur benda ringan. Untuk mencegah osteomalasia pada anak, pilihannya memang cuma memenuhi kebutuhan kalsium secara benar, agar anak mempunyai kalsium yang cukup bagi pertumbuhan tulangnya.
Banyak Sumber
Banyak orang percaya, kalsium hanya dibutuhkan dan punya peran vital untuk pembentukan tulang anak.
Anggapan tersebut memang benar adanya, apalagi lebih dari 98 persen kalsium memang berada dan untuk pertumbuhan di tulang anak. Namun, fungsi kalsium tak hanya itu. Kalsium, jugabergunauntuk kontraksi otot, transmin syaraf, pembentukan darah, cofactor berbagai enzim metabolisme dan berbagai hormon, serta sekresi kelenjar endokrin dan exocin. Untuk memenuhi kebutuhan kalsium, umumnya orang tua mewajibkan anaknya untuk minum susu. Apalagi, susu sapi menjadi sumber kalsium alami terbaik, karena paling mudah diserap usus.
Memang, anggapan susu dapat memenuhi kebutuhan kalsium anak, memang benar. Tapi, hal itu efektif bagi anak yang berusia di bawah tiga tahun. Sedangkan bagi anak yang berusia tiga tahun ke atas, pemenuhan kalsium dengan hanya mengkonsumsi susu tidak bisa maksimal. Konsumsi susu berkalsium boleh saja, selama anak mengkonsumsi sesuai anjuran. Namun, setelah anak berusia tiga tahun ke atas akan sulit mencerna casein susu, sehingga kalsium yang terserap hanya sedikt.
Padahal kebutuhan kalsium semakin meningkat karena bertambahnya usia dan pertumbuhan tulang semakin pesat hingga mencapai masa adolesensi. Di masa ini tulang tidak hanya tumbuh tinggi tetapi juga memadat sehingga penting asupan kalsium harus cukup agar tulang tumbuh kuat hingga nanti di masa depan anak. Untuk memenuhi kebutuhan kalsium, lanjutnya, sebaiknya anak yang berusia di atas tiga tahun juga diberi suplemen kalsium. Terlebih lagi, suplemen yang ada umumnya mengandung kalsium dan vitamin lainnya.
Kalsium juga bisa di dapat pada dairy product seperti: susu, yoghurt, dan keju, juga ikan-ikanan, terutama ikan sarden dan salmon. Selain itu kalsium juga terdapat pada biskuit-biskuit yang mengandung susu, sayursayuran hijau, berbagai jenis kacang-kacangan: kacang polong, petai cina, kedelai, kacang tanah, tak lupa juga pada kuning telur dan daging.
Pentingnya Aktivitas Fisik
Untuk pembentukan tu lang anak yang kuat, pemberian susu atau sum ber kalsium lainnya tidaklah cukup. Anak juga harus melakukan serang kaian kegiatan fi sik yang dapat membantu mem perkuat tulang anak.
Kegiatan fi sik itu pun tidak dengan gerakan olah raga khusus, hanya dengan membiarkan anak aktif bergerak. Salah satu bentuk rang sangan atau stimuli itu adalah dengan melakukan berbagai aktivitas atau pergerakan tubuh yang meningkatkan beban pada tulang secara seimbang. Sehingga terbentuk sel-sel tulang baru dari hasil stimulan tersebut. Lakukanlah olah raga yang memberikan beban pada tubuh untuk membantu menstimulasi perkembangan tulang. Berjalan kaki selama 60 menit merupakan salah satu aktivitas pembentukan tulang yang baik.
Selain berjalan, olahraga air seperti aquarobik dan berenang, untuk ikut membentuk pertumbuhan tulang anak. Saat ini hidrotherapi merupakan sebuah metode yang sedang dikembangkan karena terbukti efektif untuk menabung massa tulang, sehingga tulang tidak cepat keropos maupun bengkok. Dan hal yang perlu diingat para orang tua adalah jangan biarkan anak hanya duduk monoton televisi dalam waktu lama yang dapat menimbulkan kelainan stuktur tulang dan menyebabkan tulang keropos di usia muda.

VISTA SIDE WALK CAFÉ

VISTA SIDE WALK CAFÉ, Hadirkan Pizza Italia Selera Asia

Image Pizza memang bukan makanan khas Indonesia. Di tangan para chef berpengalaman, pizza yang disuguhkan terasa sangat cocok dengan lidah Indonesia.

HADIR dengan konsep out door cafe, deretan kursi dan meja yang ditata sedemikian rupa di halaman samping Garden Palace Hotel Surabaya, Jln Pemuda, Vista Side Walk Cafe menghadirkan suasana romantis di kafe yang diresmikan sejak enam bulan lalu ini. Bagi pengunjung yang ingin memanjakan lidah sambil menikmati semilir angin, nyala obor di sekeliling kafe, dan pantulan lilin-lilin dari setiap meja, dapat mengunjungi Vista Side Walk Cafe, yang mulai dibuka menjelang senja tiba. Bukan itu saja, romantisnya suasana semakin kental terasa ketika lampu-lampu hias yang dipasang di antara pohon-pohon palma aneka warna satu demi satu mulai menyala.

Walaupun dibuat dengan konsep out door, kafe berkapasitas lebih dari 300 kursi ini sama sekali tidak terasa gerah. Karena di sekeliling kafe, semprotan air seperti embun siap menyejukkan suasana. Selain memanjakan pengunjungnya dengan konsep romantisnya kafe bernuansa luar ruang, kafe ini juga menyuguhkan menumenu menggugah selera. Mulai dari pizza Italia tapi rasa telah diadaptasi ke selera Indonesia hingga menu-menu tradisi. ”Kafe ini memang sengaja didesain sedemikian rupa dengan konsep luar ruang. Kafe ini terbuka untuk umum, siapa saja boleh datang dan menikmati romantisnya suasana. Kafe ini bukan terbatas untuk tamu hotel saja,” kata Humas Vista Side Walk Cafe Erwin Fitrianti, kemarin.

Fitrianti menambahkan, selain menonjolkan nuansa romantis, kafe ini juga selalu menghadirkan musisi jazz berpengalaman dan ternama, bai dari ibu kota atau lokal Surabaya. ”Berhubung masih dalam suasana Ramadan, untuk sementara kita tidak mendatangkan musisi-musisi jazz. Sebagai gantinya, kita memasang sebuah layar projector di tengah kafe,” kata Fitri. Ditambahkan humas yang baru bertugas lima bulan terakhir di Vista Side Walk Cafe, sebagai hiburan utama selama Ramadan, layar projector juga memutarkan video klip, sepak bola hingga penyanyi-penyanyi jazz dunia. ”Seperti kemarin, ketika ada formula satu, atau sepak bola dunia, kita ikut memutarnya di Vista. Ini ternyata cukup menarik bagi pengunjung,” katanya.

Adapun untuk menu unggulan, Vista Side Walk Cafe menghadirkan pizza Italia. Namun, pizza yang disajikan di kafe ini bukanlah sembarang pizza. Di kafe ini, orang bisa menikmati pizza Italia dengan rasa khas masakan Indonesia. ”Pizza memang bukan makanan asli Indonesia, pizza adalah makanan tradisional Italia. Di Italia, rasa pizza lebih manis dan agak asam. Untuk selera Indonesia, kita mengganti sausnya,” kata Saus Chef Garden Palace Hotel Arryanto. Selain menyuguhkan menu utama pizza, pengunjung Vista Side Walk Cafe juga dimanjakan dengan berbagai jenis minuman unggulan hasil racikan para bartender berpengalaman.

Minuman unggulan itu bertajuk, Vista Ramadan, yang dibuat dengan menggunakan bahan-bahan sederhana, tapi mampu menghadirkan sensasi rasa di lidah. ”Vista Ramadan ini terdiri dari orange juice, guava, geradine, dan Seven Up atau bisa juga mencampurnya dengan Sprite. Hasilnya, minuman akan terasa menggigit di lidah,” kata Bartender Vista Side Walk Kafe Riadi. (bernadette lilia nova)

फ़ूड informartion

Menikmati Seafood di Atas Perbukitan
ImageMASAKAN bercita rasa seafood banyak dijumpai di Kota Semarang.Namun,tak banyak tempat yang menyajikannya di atas perbukitan dengan pemandangan lepas kota ini.
Satu-satunya restoran yang bisa menjadi pilihan untuk menikmati sajian seafood di atas perbukitan itu adalah Mutiara Resto Cafe and Lounge.Selain memiliki view yang cukup menawan, restoran ini memiliki bangunan eksotik dengan ornamen indah bergaya Eropa ala Yunani. Bergaya Eropa bukan berarti restoran ini menyajikan menu masakan Eropa.Justru restoran bertaraf internasional yang berada di kawasan Perbukitan Gombel, tepatnya di Jalan Setyabudi,itu terkenal dengan chinese food dan sea foodnya.
Beragam masakan chinese food dan seafood hasil olahan master chef ternama Mr Yong Yospin tersaji di restoran bergedung tiga lantai tersebut. Mr Yong Yospin merupakan master chef yang sarat pengalaman. Dari hasil olahan juru masak yang pernah belajar kuliner di Hong Kong ini tersaji beragam kreasi menu masakan seafood. Antara lain hot dish pelangi mutiara, bebek peking mutiara, I mie ultah kepiting,dan guramie rujak mutiara.
Semua menu tersebut menjadi menu favorit di Mutiara Resto Cafe and Lounge. Yong Yospin mengaku keempat menu favorit Mutiara tersebut merupakan hasil olahan kreativitasnya sendiri. Seperti hot dish pelangi mutiara yang memiliki berbagai rasa dengan lima warna yang berbeda. ”Merupakan menu masakan ala Kanton yang berasa gurih, asam, dan manis.Ya, seperti rasa nanonano- lah,” kata Yospin. ”Menu ini terdiri dari lima warna yakni kuning, hitam, kecokelat- cokelatan, hijau, dan merah.
” Untuk membuatnya dibu- tuhkan lima macam bahan yang berbeda. Antara lain ubur-ubur, ayam asem manis, chicken roll,sapi vietnam,dan udang pasir emas. Lain dengan menu bebek peking mutiara.Menu ini istimewa karena tersaji dengan rasa yang tidak amis dan tanpa lemak. ”Bebek peking mutiara lebih terasa gurih manis dan wangi yang disajikan dengan kulit crispy dan saus asem,”ujar Yospin.Cara menyajikannya pun cukup unik.
Satu ekor bebek dihidangkan secara utuh dengan menu pendamping saus, timun, cabai merah, dan kulit lumpia. Sementara menu favorit hasil kreasi Yospin yang tak kalah menarik adalah guramie rujak. Menarik! Menu ini perpaduan cita rasa buahbuahan dan ikan laut. Menurut chef kelahiran Palembang 15 Agustus 1949 itu, menu masakan tersebut cocok dengan selera masyarakat Semarang yang suka manis. Untuk membuatnya tak sembarang memilih ikan laut. ”Semua jenis ikan memang bisa dibuat untuk menu masakan (guramie rujak ) ini. Namun yang lebih pas adalah ikan gurami karena dagingnya cukup keras,” sebutnya.
Adapun buah yang disajikan meliputi belimbing, wortel, timun, nanas, dan bengkuang. Adapun menu favorit lainnya, I mie kepiting ultah juga tak kalah lezat untuk dinikmati. Menu masakan ala Hong Kong ini merupakan kombinasi mi dan daging kepiting. Tak sembarang mi dibuat untuk menu masakan tersebut.
”Untuk membuatnya, kami pilih i fu mie yakni mi basah yang diproses dan digoreng sampai kering dengan telur yang banyak,” sebut Yospin. Selain menyajikan beragam menu masakan favorit dan spesial, Mutiara Resto Cafe and Lounge juga memanjakan pengunjung untuk menikmati sepuasnya pemandangan indah Kota Semarang dengan teropong. Pemandangan akan lebih terlihat eksotik di saat malam hari. ”Kami hadir di Kota Semarang dengan konsep restoran Chinese fine dining yang bertaraf internasional dan memiliki standar operasional prosedur (SOP) hotel berbintang lima,” kata Manajer Mutiara Resto Cafe and Lounge Benny S. (ahmad antoni)

Pertimbangkan Unsur Psikologis Pascatindakan

Pertimbangkan Unsur Psikologis Pascatindakan

SEBUAH penelitian mengungkapkan wanita yang melakukan operasi pembesaran payudara melalui implan, tiga kali lebih banyak yang memutuskan untuk bunuh diri pada beberapa tahun pertama setelah operasi dibandingkan orang yang tidak dioperasi.
Data tersebut dikeluarkan para peneliti di Amerika Serikat dan Finlandia yang melakukan studi terhadap 2.166 wanita yang melakukan operasi payudara selama 30 tahun. Hasil dari penelitian tersebut dipublikasikan dalam judul ”Annals of Plastic Surgery” di Amerika. Penelitian tersebut mengungkapkan bahwa kecenderungan bunuh diri para wanita yang melakukan operasi payudara tersebut berkaitan dengan masalah psikologis yang dihadapi, seperti rasa percaya diri yang rendah, dismorfia tubuh atau depresi.
Hasil penelitian kemudian menekankan pentingnya para ahli bedah plastik melakukan pendekatan secara psikologis kepada pasien sebelum menjalani prosedur operasi. Hal tersebut juga ditekankan dr Irena Sakura Rini SpBp dari RS Kanker Dharmais. Dia mengatakan, sering kali pasien yang datang untuk melakukan operasi plastik harus ditolak karena alasan yang tidak tepat.
”Misalnya, ada ibu-ibu yang ingin operasi payudara agar suaminya tidak pergi atau selingkuh. Alasannya tidak bisa diterima, biasanya saya akan tolak pasien dengan alasan ini. Jika saya terima, nantinya ia terus saja tidak puas dengan hasil operasi dan ingin melakukan operasi lainnya,” sebut dr Irena. Selain itu, alasan ikut-ikutan atau tren juga tidak bisa diterima untuk melakukan operasi plastik. Dia mencontohkan, salah satu selebriti yang melakukan prosedur operasi estetik yaitu tummy tuck.
Kemudian, banyak orang yang ingin ikut melakukannya. Untuk pasien yang akan menjalani operasi plastik estetik memang diharuskan berkondisi sehat. Biasanya, dokter juga akan menganjurkan pasien untuk menurunkan berat badan dan memperbaiki bentuk tubuh melalui olahraga dan diet. Jika hal-hal tersebut tidak juga membuahkan hasil,baru dilakukan prosedur operasi. Irena juga menganjurkan agar pasien tetap menerapkan pola hidup sehat setelah operasi.
Sebab, bukan tidak mungkin gelambir-gelambir di perut bisa timbul kembali. ”Operasi memang hanya butuh waktu 4–5 jam.Namun, kalau pola hidupnya tidak sehat, ya bisa saja kembali lagi,” tegasnya. Mengenai operasi pembesaran payudara, biasanya dengan menanamkan implan pada payudara di balik kulit atau otot. Jaringan susu masih tetap utuh. Jika wanita tersebut hamil, maka jaringan susu tetap membesar dan fungsinya tidak terganggu. Setelah dilakukan bedah plastik rekonstruksi maupun estetika, seluruh organ reproduksi yang dibenahi dapat berfungsi kembali seperti sediakala.
”Misalnya, wanita yang menjalani bedah plastik payudara akan tetap dapat berfungsi untuk menyusui anaknya. Hal ini karena implan diletakkan di bawah kelenjar air susu. Begitu pula dengan sedot lemak pada perut,” kata dr Irena. (ririn s)

Ponsel

Tak Butuh Bergaya
PONSEL memang makin bergaya dan menunjukkan identitas mode penggunanya. Namun, telepon pintar berukuran besar dan multifungsi, justru punya posisi sangat khusus.
Ketika penyanyi terkenal Britney Spears masuk rehabilitasi di panti rehabilitasi Promises, Malibu, ada tiga barang yang tidak boleh dia tinggalkan sama sekali. Ketiga barang tersebut adalah minuman berenergi Red Bull,rokok,dan BlackBerry 8310. Sementara itu para kandidat presiden Amerika seperti Barack Obama, Hillary Clinton,dan Mitt Romney memang punya banyak perbedaan pandangan politik.Namun,mereka justru mempunyai kesamaan yang sangat khusus,yakni pengguna BlackBerry.
Menurut situs DongA.com, setiap kali turun dari pesawat,Obama selalu memeriksa e-mail lewat BlackBerry Curve miliknya.Saingannya, Hillary , menurut pengakuan suaminya, Bill Clinton, justru selalu berdiskusi dengan anaknya,Chelsea Clinton,lewat BlackBerry. ”Setiap jam, entah itu di dalam mobil kampanye atau tempat lainnya, dia tidak pernah lepas dengan Black- Berry.
Dia jatuh cinta dengan alat itu,” kata Clinton. Berbeda dengan telepon seluler, BlackBerry memang punya posisi yang sangat khusus di masyarakat pengguna telepon seluler. Berdasarkan data pelanggan yang dikeluarkan Research in Motion (RIM), pemegang trademark BlackBerry,menyatakan bahwa akhir tahun 2007 jumlah pelanggan mereka mencapai 12 juta orang di seluruh dunia.
Menariknya, ratarata pengguna Black- Berry justru datang dari kalangan eksekutif, politikus, pengacara, selebriti, dan kalangan profesional lainnya.Selain jarang ada yang memiliki, BlackBerry memudahkan mereka dalam bekerja. Menurut majalah PCWorld,Handheld BlackBerry dari RIM menempati posisi teratas dalam hal tingkat kepuasan pengguna ponsel cerdas (smart phone)di kalangan bisnis,disusul oleh Palm dan Samsung pada posisi kedua.
Tingkat kepuasan dalam penggunaan smart phone diukur dari enam hal pokok yaitu kemudahan dalam hal pengoperasian, sistem operasi (OS), desain fisik,kualitas audio,masa pakai baterai dan fitur kegunaan (utility). Dikutip dari PCWorld, kekuatan RIM mencakup kecepatan sistem operasi BlackBerry dan masa pakai baterai yang lama. ”RIM menggunakan fitur dan aplikasi dasar serta menyediakan sejumlah kemampuan yang tepat dalam paket ringan,” kata Kirk Parsons, direktur senior dari layanan wireless di J.D.Power and Associates.
Harry Wirawan, pengacara yang berkantor di kawasan Kuningan, Jakarta Selatan, ini mengakui kemudahan fitur-fitur yang ada di BlackBerry seperti e-mail,sinkronisasi data dengan personal computer-nya,dan browsing. ”Di mana saja saya selalu bawa BlackBerry. Walau sedang sibuk datang dan beracara di pengadilan, saya tetap merasa seperti di kantor berkat BlackBerry,”kata Harry.
Pentingnya e-mail juga tidak hanya dirasakan kalangan pengusaha dan profesional, artis juga membutuhkan e-mail. Lindsay Lohan, bahkan keranjingan BlackBerry atau dikenal dengan sebutan Crack- Berry karena fasilitas. Sebelum jadi Crack- Berry, seperti artis lainnya, kebiasaan Lohan gonta-ganti handphone itu sesering dia mengganti warna rambut. Semua merek ponsel pernah dicoba Lohan. Namun, ujung-ujungnya dia kembali menggunakan Black- Berry.
”BlackBerry dipilih karena sangat baik dalam mengoperasikan email. Selain itu teknologinya lebih maju,”kata Heather Dale,editor blog gadget GeekSugar. Dale menuturkan, sejak pertama kali diluncurkan pada tahun 1999, BlackBerry memang mengusung kesan yang sangat khusus. Menurut Dale,reputasi BlackBerry sangat berpola pikir bisnis (businessminded).
”Dari luar, kesan orang yang mengenakan BlackBerry adalah seperti ini, saya orang yang serius dan saya seorang mini mogul,”ucap Dale. Analis dari JMP Securities,Samuel Wilson mengatakan,sebenarnya didunia telepon nirkabel saat ini dikenal dua istilah,yakni smart phone dan handshet. Menurut dia, handshet adalah telepon seluler yang lebih mengedepankan pada bentuk dan gaya.Adapun smart phone lebih mengedepankan fungsi dan teknologi. ”Mereka justru ingin tampil dengan citra khusus karena menggunakan smart phone seperti BlackBerry,” kataWilson.(wahyu sibarani)

information

Makhluk Misterius Ditemukan di Antartika
ILMUWAN Australia yang meneliti kehidupan laut Antartika menemukan sejumlah makhluk misterius. Makhluk-makhluk tersebut antara lain laba-laba laut raksasa serta cacing raksasa yang hidup di dasar laut.
Makhluk-makhluk raksasa itu hidup pada kedalaman sekitar 3.000 meter di bawah permukaan air laut.Makhlukmakhluk itu menjadi besar akibat fenomena gigantisme. Namun, para ilmuwan belum mengetahui penyebab gigantisme.
“Gigantisme sangat umum di perairan Antartika. Kami telah mengumpulkan cacing laut, laba-laba laut, dan binatang-binatang bercangkang yang memiliki ukuran tubuh selebar nampan makanan,” ujar ilmuwan Australian Antarctic Division Martin Riddle,ketua tim ekspedisi.
Makhluk-makhluk yang ditemukan Riddle dan rekanrekan kini telah dikirimkan ke universitas-universitas dan museum-museum terbesar dunia untuk diidentifikasi dan diteliti. Sebab, tidak semua makhluk yang ditemukan tim Riddle dapat diidentifikasi. Ekspedisi ilmuwan Australia tersebut untuk memetakan bentuk-bentuk kehidupan Samudera Antartika.
Penelitian itu juga berupaya mengungkap pengaruh perubahan iklim terhadap lingkungan hidup di bawah permukaan laut. Australia bekerja sama dengan Prancis dan Jepang dalam ekspedisi tersebut. Australia mengerahkan kapal Aurora Australis, Prancis mengerahkan kapal L’Astrolabe, dan Jepang mengerahkan kapal Umitaka Maru. (AP/ahmad fauzi)

Katak Purba Berbobot 4,5 Kg

AHLI paleontologi Stony Brook University,New York, David Krause menemukan fosil katak purba berukuran raksasa. Karena memiliki ukuran tubuh sangat besar, untuk ukuran katak, makhluk purba itu diberi nama beelzebufo atau katak iblis.

Krause menemukan fosil tulang katak berusia 70 juta tahun itu di Madagaskar,lepas pantai Afrika. Krause memperkirakan, beelzebufodewasa ketika masih hidup memiliki bobot sekitar 4,5 kg dengan panjang sekitar 41 cm. Ukuran tubuh beelzebufo membuat para ilmuwan takjub. Sebab, katak terbesar yang hidup pada saat ini,yaitu katak Goliath, memiliki bobot maksimum “hanya” sekitar 3 kg. Katak Goliath hidup di Afrika Barat.

Namun, Krause menilai, beelzebufo bukan leluhur dari katak Goliath. Sebaliknya, beelzebufolebih mirip dengan katak yang masih hidup di wilayah Amerika Selatan. Krause heran mengapa beelzebufolebih mirip katak Amerika Selatan. Sebab, Madagaskar dan Amerika Selatan berjarak sangat jauh, sekitar separuh lingkar bumi.

Apabila beelzebufo benar-benar leluhur katak Amerika Selatan, maka katak Amerika Selatan tentu menempuh perjalanan migrasi sangat jauh dari “kampung” leluhur. “Masih banyak misteri yang melingkupi beelzebufo. Yang jelas, katak purba ini buas sekali karena sanggup memangsa bayi-bayi dinosaurus,” tandas Krause.

Di sekitar tempat penemuan fosil beelzebufo,Krause juga menemukan fosil dinosaurus dan buaya purba. Makhluk-makhluk tersebut saling memangsa pada puluhan juta tahun silam. Beelzebufo dewasa adalah santapan dinosaurus dan buaya purba dewasa. Sebab, beelzebufomemiliki tubuh paling kecil di antara “musuhmusuhnya.” Misalnya, buaya purba suchomimus yang memiliki tubuh sepanjang 12 meter.Fosil suchomimus pertama kali ditemukan pada 1997.

Namun begitu, beelzebufo diperkirakan sebagai makhluk yang cerdik.Beelzebufodewasa hidup dengan menculik dan menyantap anak-anak dinosaurus dan buaya purba. Seperti katak modern (yang masih hidup pada saat ini), beelzebufo memiliki mulut lebar sehingga bisa menyantap mangsa dengan sekali telan.

Berbeda dengan katak modern, beelzebufo memiliki rahang dan gigi jauh lebih kuat. Beelzebufo juga memiliki tulang tengkorak sangat tebal. Beelzebufo juga memiliki kulit lebih tebal dan kasar. Semua itu adalah sistem pertahanan beelzebufo.

Krause menegaskan, katak tidak bisa hidup di air laut.Karena itu,Krause memperkirakan beelzebufo bermigrasi ke Amerika Selatan dengan menyusuri lautan es yang membeku.Pada sekitar 70 juta tahun silam (periode cretaceous), sebagian besar daratan di permukaan bumi masih dihubungkan jembatanjembatan es.

Krause memperkirakan, keluarga beelzebufo berpindah ke Amerika Selatan melalui Antartika. Krause menilai, pada periode cretaceous, Antartika memiliki suhu lebih hangat daripada wilayah lain di permukaan bumi.

Dari Antartika, beelzebufo diperkirakan terus berpindah untuk mencari makanan dan menghindari predator (pemangsa). Hingga akhirnya beelzebufo menemukan rawa-rawa di Amerika Selatan, yang ideal bagi mereka, dan beelzebufo menetap dan berketurunan di sana. (AP/Rtr/ahmad fauzi)

Karet yang Memulih Sendiri
Karet biasa tidak mudah direkatkan kembali ketika putus. Potongan-potongan karet Prancis bisa menyatu kembali ketika ditempelkan beberapa menit.
SEKELOMPOK ahli kimia Prancis berhasil menciptakan karet yang bisa memulihkan diri sendiri ketika rusak. Terobosan tersebut diharapkan mampu mendorong penciptaan pakaian yang bisa memulih sendiri ketika robek, atau mainan yang bisa membetulkan diri sendiri ketika rusak.
“Bola yang dipotong menjadi dua bisa disatukan kembali hanya dengan menempelkan kedua potongan tersebut menjadi satu, jika bola tersebut dibuat dengan karet ini,” ujar ketua tim peneliti, Ludwik Leibler, ilmuwan Laboratorium Kimia dan Material Lunak, Pusat Riset Ilmiah Nasional Prancis (CNRS).
Tim peneliti mengungkapkan, karet tersebut terbuat dari campuran bahan-bahan sederhana.Yakni asam lemak (zat yang terdapat dalam minyak sayur) dan urea (zat dalam air kencing, yang bisa diproduksi secara sintetis). Molekul-molekul asam lemak dan urea tersebut kemudian dirangkai dan diperkuat dengan ikatan hidrogen.
Karena itu,material itu menjadi elastis,dapat ditarik memanjang hingga beberapa ratus persen dari panjang asli. Sifat elastis itu memang dimiliki karet biasa.Namun, karet biasa tidak mudah disatukan kembali ketika putus atau robek. Untuk menyatukan kembali karet biasa, karet harus dipanaskan lebih dulu.
Sebaliknya, karet Prancis ini tidak perlu dipanaskan untuk disatukan kembali ketika putus atau robek. Tim peneliti mengungkapkan, potongan-potongan karet istimewa ini dapat menyatu kembali ketika ditempelkan dengan erat selama sekitar 15 menit dalam lingkungan bersuhu delapan derajat Celsius.Karet Prancis ini bisa ditarik memanjang hingga lima kali lipat sebelum putus atau robek.
“Karet ini bisa disatukan kembali berulang-ulang setelah putus atau robek. Pemanfaatannya bisa sangat banyak. Karet ini bisa dijadikan bahan pakaian, mainan, bahkan pelapis dinding,” tutur Leibler. Tim ilmuwan CNRS itu bekerja sama dengan perusahaan Prancis Arkema untuk meneliti karet yang bisa memulihkan diri tersebut.Arkema akan memproduksi massal karet itu dalam waktu dekat.
Leibler memperkirakan, produk-produk pertama yang menggunakan material tersebut akan muncul dalam satu atau dua tahun mendatang. Ilmuwan yang lain menilai, karet karya ilmuwan Prancis tersebut tidak mengancam kelestarian lingkungan hidup.
“Karet tersebut menjadi semakin istimewa karena terbuat dari bahan ramah lingkungan dan mudah didaur ulang. Material pemulih diri sendiri ini juga mudah diproduksi massal dan cukup kuat,”ujar ilmuwan University of Tokyo Takuzo Aida. Kemajuan teknologi memungkinkan manusia menciptakan material yang belum pernah terbayang sebelumnya.
Tim ilmuwan Georgia Institute of Technology, AS, pada bulan ini memperkenalkan tekstil serat nano. Tekstil itu mampu membangkitkan energi dari gerakan manusia ketika dijadikan pakaian. Pakaian pembangkit listrik tersebut diharapkan mampu menyuplai energi alat-alat elektronik portabel seperti ponsel dan PMP (portable media player).
“Metode pembangkitan listrik ini disebut piezoelectric effect.Dua serat saling bergesekan dan mengubah gerakan mekanik menjadi energi listrik,”ujar Zhong Lin Wang, ketua tim peneliti. Di samping dijahit menjadi pakaian, tekstil pembangkit listrik tersebut bisa juga dijadikan tirai,tenda,bahkan layar untuk membangkitkan energi dari gerakan angin, getaran suara, atau energienergi mekanik yang lain.
Hingga kini, Wang dan rekan-rekan sudah berhasil membuat lebih dari 200 generator mikroskopik berskala nanometer untuk dipasang pada tekstil tersebut.Satu nanometer setara dengan satu per satu miliar meter.
Serat-serat nano tekstil Wang dibuat dari bahan seng oksida.Ini menjadi salah satu kelemahan teknologi tersebut. Seng oksida sangat sensitif terhadap air.Apabila tekstil seng oksida tersebut dijadikan pakaian,maka pakaian itu tidak boleh dicuci agar tidak rusak. (AP/AFP/Rtr/ahmad fauzi)

इन्फोर्मासी यांग information

Mars Pernah Memiliki Sungai Raksasa
PADA tiga tahun silam,Mars diketahui memiliki sekitar 200 formasi geologis mirip kipas.Tim ilmuwan Amerika Serikat (AS) dan Belanda menilai, formasi-formasi mirip kipas tersebut adalah bekas delta sungai di Mars.
Sebagian sungai kering itu memiliki lebar sekitar 3 km dengan panjang rata-rata 100 km. Tim ilmuwan AS dan Belanda itu dipimpin ilmuwan Virginia Tech University, AS,Erin Kraal.Mereka membuat simulasi formasi delta sungai Mars itu di Utrecht University, Belanda.
Kraal dan rekan-rekan memperkirakan, sekitar dua miliar tahun silam Mars menyimpan banyak sekali air.Air dalam “perut” Mars tiba menyembur keluar dan mengalir membentuk sungai selama beberapa puluh tahun sehingga membentuk lembahlembah dan delta sungai.
Anehnya, aliran-aliran air itu tiba-tiba berhenti. “Bayangkan apabila Sungai Mississippi di AS mengalir selama 10 tahun kemudian mati. Atau ketika Sungai Rhine di Eropa mengalir selama 100 tahun dan kemudian mati.Sangat sukar dijelaskan mengapa air Mars yang sangat banyak itu tiba-tiba habis,”ujar Kraal.
Kraal meyakini, air yang membentuk sungai-sungai di Mars berasal dari mata air, bukan hujan.Kemungkinan yang lain,air tersebut berasal dari es yang mencair. Para ilmuwan berambisi memahami sejarah air di Mars untuk memastikan apakah Mars pernah memiliki kehidupan atau tidak. Sebab, air adalah salah satu syarat utama penunjang kehidupan. (AFP/Rtr/ahmad fauzi)

Tumbuh Kembang Anak

Tumbuh Kembang Anak
Di saat kemampuan anak tak sesuai dengan anak seusianya, orang tua sepatut curiga dengan tumbuh kembang buah hatinya. Pasalnya, ketidak mampuan anak tersebut bisa jadi sebagai pertanda tumbuh kembang anak Anda mengalami keter lam batan.
Namun orang tua juga jangan terlalu merasa khawatir dan panik karena perkembangan anak nya tidak “secepat” perkembangan anak lain nya. Apalagi, proses tumbuh kembang adalah proses individual dan bukan merupakan suatu “lom ba balap” siapa cepat dia paling super. Oleh karena itu, sebaiknya Anda patut mencari tahu apakah anak anda bermasalah dengan tumbuh kembangnya.
“Apalagi proses tumbuh kembang seorang anak merupakan hasil interaksi berbagai faktor yang saling terkait, yaitu; faktor genetik / keturunan, metabolisme, dan kalsium. Jadi dengan dilakukan pemeriksaan, dapat diketahui faktor penyebab keterlambatan tumbuh kembang anak,” papar dr. Aman B. Pulungan, SpA(K), dari Klinik Anakku Cinere pada seminar di Jakarta. Penilaian terhadap per t u m buhan seorang anak dapat dinilai melalui pertambahan berat dan tinggi badan. Tapi biasanya sampai anak berusia dua tahun masih digunakan penilaian melalui lingkar kepala yang biasanya dibandingkan dengan usia anak.
Sedangkan pemeriksaan lain dapat melalui pemeriksaan fi sik atau klinikal dan pemeriksaan antropometri. Pemeriksaan antropometri merupakan pe me rik saan yang membandingkan tinggi badan terhadap umur, berat badan terhadap umur, lingkaran kepala terhadap umur, lingkar lengan atas terhadap umur. Contohnya dengan KMS (kartu menuju sehat ) anak yang membandingkan berat badan terhadap umur, pemeriksaan radiologis, laboratorium, dan analisa diet. Keterlambatan tumbuh kembang anak juga dapat disebabkan oleh kekurangan asupan kalsium.
Apalagi berdasarkan penelitian beberapa ahli terungkap bahwa, asupan kalsium orang Indonesia sangatlah kurang, hal ini karena pola makan yang lebih mengutamakan karbohidrat dan protein sebagai pilihan utama, sehingga sumber lain seperti buah dan sayur sebagai sumber utama vitamin dan mineral kurang diperhatikan. Pola makan yang demikian menyebabkan anak kekurangan kalsium .
Kekurangan kalsium akan mempengaruhi perkem bangan dan kepadatan tulang anak, bahkan anak dapat menderita osteomalasia jika me nga lami kekurangan kal sium akut. Oleh sebab itu, para orang tua harus memastikan bahwa buat si kecil Anda tidak kekurangan nutrisi dan kalsium di masa pertumbuhannya. Hal inilah yang mengemuka pada seminar setengah hari yang bertema “Bersahabat dengan Kalsium” dengan pembicara dr. Aman B. Pulungan, SpA(K), dari Klinik Anakku Cinere dan bintang tamu Lusy Rahmawati di Jakarta, minggu (24/12).
Dalam acara itu pula, Elok Satiti, brand manager Becombion PT. Merck Tbk, mengemukakan saat ini PT Merck Indonesia telah menge luarkan Be combion Grow. Becombion Grow me - ru pakan suplemen unik dan pas untuk per tum - buhan tulang. Dikatakan unik karena me ngandung Vitamin D3 dan Beneo yang merupakan inulin atau zat prebiotik yang berfungsi untuk menjaga kesehatan pen - cer na an.
Gabungan antara vitamin D3 dan Beneo dapat membantu penyerapan kalsium le bih baik. Pas karena mengandung kalsium triphospat yang merupakan sumber utama pem bentukan tulang, vita min B kompleks untuk metabolisme energi dan vitamin C untuk membantu pembentukan kolagen tulang. (Agung Pramudyo)

तुजुँ pendidikan

Salah satu tujuan pendidikan tinggi adalah menyiapkan sumber daya manusia yang terampil dan berkualitas. Intelektualitas produk perguruan tinggi seharusnya tercermin dalam kualitas manusia yang tepat guna bagi lingkungannya sehungga tidak hanya potensial bagi bidang yang digelutinya namun juga dapat berkontribusi secara aktif kepada bidang – bidang lain. Terkait kondisi ini diharapkan mampu mengarahkan para alumni sebagai motivator dunia usaha.

Dalam upaya men-supplay aspek demand tersebut, PASTI-ITS sejak berdirinya telah mengantisipasi munculnya fenomena tersebut. Sebagai langkah konkretnya, PASTI-ITS membentuk kerja sama dengan dunia usaha yang selanjutnya kita sebut dengan program “Business Relationship Program”. Selain itu, kami juga memberdayakan mahasiswa dan untuk mencoba menerapkan konsep link and match secara terpadu antara ilmu pengetahuan yang didapatkan di bangku kuliah dengan berbagai kasus dilapangan yang ada di lingkungan sekitarnya, khususnya dibidang aplikasi sistem industri dalam upaya pengabdian dan menjawab kebtuhan yang ada di masyarakat.

Berkaitan dengan hal tersebut diatas, Pendidikan Komputer Aplikasi Sistem Bisnis Teknik Industri ITS (PASTI-ITS), bersama ini menawarkan bidang kerjasama dalam bentuk training.

Training-training yang pernah dilaksanakan :

Manajemen Proyek - Advanced Level
PT. Semen Gresik, Barata Indonesia
Sistem Otomasi Perkantoran menyongsong W2K
Bank Bumi Daya Cab.Perak

Sistem Informasi Perpustakaan Kerjasama PASTI-ITS
SMU se-Surabaya
Teknologi Jaringan dan Pembuatan Web site
DISPERINDAG JATIM

Penjadwalan Produksi menggunakan Spreadsheet
POLITEKNIK BANJARMASIN, PT.Unilever Indonesia, Umum

Manajemen Database dengan Microsft Access
UPN VETERAN

Software Aplikasi Perkantoran
PD PASAR SURYA